ストレスを「頭」で消すのは難しい。

ストレスをなくしたいと思ってるのに、

どうして上手くいかないんだろう・・・？！

それは、頭を使ってストレスを消そうとしているからかもしれません。

実は、頭を使うより、身体を使うほうがうまくいくことがあります。

そのコツは、肌に働きかけること。

なぜなら、肌はこころ（脳）とつながっているから・・・

こころ（脳）に、働きかけることで、

ストレスを消し、毎日を楽しく生きる。

そんな「心の整え方」をお伝えします。

肌には心があった？！

私たちは、脳を使って、毎日を生きています。

理性的に、論理的に考える時に使っているのは頭です。

でも、実はその下にある「心（感情・感覚）」の影響も強く受けています。

そしてさらには、その下にある「体」の影響もしっかり受けているのです。

初対面の人と会った時など「頭」では、その人の行動や話の内容から

どんな人か見極めようとします。

でもこの時、たとえば握手などをして肌が温まったとしたら・・・どうでしょう？

実は、お肌が温まるだけで、相手への信頼度がアップすることが判っています。

「体」は水面下で「頭」に多大な影響を与えていると言う事ですね。

ベースにあるのは「体」

そう考えると、私たちは「頭」で考えたことも、

「心」の影響を受けている。

そして「心」の状態には「体」が、大きくかかわっていると言う事ですね。

なので、日常生活で抱えてしまう、さまざまなストレスを「頭」だけで、消そうとするよりも、ベースにある「体」に働きかけた方が良い事があるのです。

そしてこの「体」は、私たちの「皮膚」「肌」に繋がっています。

普段、あまり意識しない皮膚ですが、

実は「皮膚は第二の脳」とも言われるぐらいすごい存在なのです。

皮膚は「第二の脳」だった！

私たちが生まれる時には、まず受精卵が、細胞分裂を繰り返し

体を形づくっていきますが、

この過程で、内胚葉（ないはいよう）、中胚葉（ちゅうはいよう）

外肺葉（がいはいよう）という３つの層にわかれます。

内胚葉は、体の一番内側に位置する内臓、

中胚葉は、骨や筋肉へと変化していきます。

そして外肺葉は皮膚と脳に変化していくのです。

つまり、皮膚と脳はもともと同じものだったのです。

この事から、皮膚は「第二の脳」と言われているのです。

皮膚はとっても頭が良いのです。

ちなみに、脳がない生き物はいますが、皮膚がない生き物はいません。

それこそ、田んぼにいるゾウリムシは、沼や池などにも住む

単細胞生物ですが、脳もなければ、目も口も耳も有りません。

それでも、10億年も生き延びています。

移動する時には、細胞表面の役2万本ある繊毛を動かして泳いでいます。

この細胞膜が、単細胞生物にとっては外界に接する皮膚の役割なのです。

私たち人間も、皮膚が外界の情報を得て、

どのように行動すればよいかを判断するのです。

まさに皮膚は脳と同様に、さまざまな情報を判断し、

処理していく機能を持っています。

また皮膚は、脳に比べてその面積も多いため、多くの情報を得ることが出来ます。

本当に、皮膚は賢いのですね。

「肌」から心を整える。

こんな賢い皮膚ですから、頭で処理できないストレスには、

私たちの一番のベース「体」＝「肌」に触れて、触ることで

心を整える事ができる。この方法を使ってみるのもお勧めです。

肌に触れることは、心にふれること。

たった5分でも、肌に触れることで、心は癒され

ポジティブな心に変わります。

ぜひ、毎日の生活にも取り入れて頂きたいです。

お肌に触れるのは、自分でも、他人から触って貰っても

どちらOK！同じ効果があると言われています。

今日からは、イライラしたり、寂しい時には、優しく

自分のお肌を撫でてあげましょう！

癒やされて、ポジティブな気持ちになること、間違いなしです